春来了春来了，给你一套“换被攻略”
开春时节，
不少家庭开始进入
“换被大作战”。
（图片来源于网络）
其实，一床被子，
从材质选择到科学清洗，
都和我们的健康息息相关。
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那么，换季应该如何选择被子？
又该如何科学地换洗被子？
棉被是最传统、应用最广的被子，它价格实惠、蓬松且保暖性极佳。
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优点1：气味清新自然
这是棉被最大的特点。一直以来，纯棉材质被称作“天然绿色环保产品”，即使气候变化，也不会产生异味，刺激人体呼吸系统。
优点2：蓄热能力较强
纯棉纤维经阳光晒后，被挤压的纤维弹性会恢复，蓄热量增大。夜晚盖上后，热量将会释放，从而起到增暖作用。
优点3：有韧性、不易断裂
棉花纤维是自然生成物，有韧性并且纤长，不易断裂，不会因为拍打或抖动就断裂飘散，影响房间空气，从而引起人体不适。
缺点
棉被不透气，会压迫胸部，容易导致肺活量减少，不适合有慢性呼吸道疾病或容易呼吸不畅的人。且体积笨重，影响翻身，会降低睡眠舒适度。
羊绒被较轻盈，同样体积的被子，羊绒被的重量仅为棉被的1/3，羊毛被的1/2。它还具有良好的保暖性、吸湿性、透汗性。因此，如果生活在潮湿的南方地区，或是睡觉爱出汗，那么羊绒被就尤其适合。
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优点1：材质阻燃，安全系数高
这是羊绒被区别于其他被子的最大特点。羊绒不易被点燃，即使燃烧时也不会释放大量的热量，不产生明火，不熔化，还能抵抗剧烈的燃烧。
优点2：吸湿性强，抗菌抑螨
羊绒不易产生静电，灰尘污垢不易沾附，它会将水分吸收到自身的纤维中，再将水蒸气释放到外部，这样缩短了虫螨的寿命周期。羊绒轻、柔、软，使用时不会对人体造成压迫，因此适宜患高血压、心脏病、血液循环不良的人及老人、孕妇、儿童等。
蚕在生长过程中很少接触农药等化学物品，制作过程受污染小，因此蚕丝被绿色环保，适合皮肤较敏感及易过敏的人。蚕丝被轻薄，睡觉时不会压迫人呼吸，对于呼吸道疾病患者来说可谓是福音了。
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优点1：被套和被胎不容易移位
被胎和被套经常会移位，因此，人们睡前习惯性把整张被子拿起来抖一抖。而蚕丝材质的强健力和拉伸力，就可以解决这个问题。
优点2：保暖又散热，保持恒温
在天冷时，蚕丝材质会自动降低热传导率，就像一个保温杯一样，保暖性胜过皮、棉；天热时又能排出多余的热量，使被内温度保持舒适。
优点3：预防风湿症、关节炎及皮肤病
天然蚕丝材质中，含有一种叫作“亲水侧边氨基酸”的物质，能吸收空气中的水分，并加以排除，维持被内干爽，风湿症、关节炎、皮肤病等患者尤其适合蚕丝被。
羽绒可以说是最轻盈的材质。专家做过“以含绒率为50%的羽绒测试”，它的轻盈蓬松度是棉花的2.8倍，羊毛的2.2倍。同样体积的被子，羽绒被的重量是棉被的1/3，羊毛丝被的1/2。
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优点1：春、秋、冬三季可使用
羽绒的保暖性毋庸置疑，这种材质本身是三角形骨架结构，空气的储存量大、隔温性好，不容易受室内温度的影响。因此，羽绒被不仅可以在低温时使用。常年身体不适、怕冷的人，春、秋、冬三个季节都可以使用羽绒被。
优点2：经久耐用
羽绒被不板结、不变形，通常能使用30年以上。平时使用时只要注意不被尖锐利物划破，不要直接照射阳光，定期放在通风的地方晾晒即可保持其性能。
优点3：适合高血压、心脏病患者
羽绒被最轻盈，患者使用无压迫感，适合高血压、心脏病患者。
科普支持：
上海市长宁区疾病预防控制中心
科普来源：
上海大众卫生报
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